sábado, 25 de septiembre de 2010

LAS PESADILLAS INFANTILES II: ¿Qué hacer?

Prevención: Los niños/as deben tener un periodo de calma v relajación antes de  acostarse. No permitirles que vean programas de televisión violentos o de terror, no contarles historias de miedo ni permitir que realicen actividades físicas violentas. 

Mantener la calma: Aunque sea desconcertante para los padres el ser despertados por el llanto de sus hijos, hay que mantener la calma. Los niños notarán si los padres se encuentran nerviosos.
No lo despierte.

Charlar acerca de la pesadilla: Si los niños lo desean, podréis charlar acerca de sus pesadillas. Los padres deben ayudar a sus hijos para que piensen y discutan formas de sobreponerse a las cosas que lo asustaron en el sueño. Una estrategia es que inventen un final feliz para el sueño.

 Comente problemas, miedos y acontecimientos que produzcan  tensión en el niño. Háblele durante el día de sus pesadillas, e intente aliviar sus miedos e inquietudes. Sea previsor y prepare al niño/a con antelación para acontecimientos que sean susceptibles de causarle tensión, tales como la vuelta a la escuela después de las vacaciones o el salir de viaje. Los miedos en los niños/as son muchas veces causados por la falta de información.
 Tranquilícele y déle seguridad: decirle que todo va bien, que no ocurre nada. Acariciarle y mecerle, pero no dar demasiada importancia a la pesadilla, puesto que podría aprender a utilizarla como mecanismo para atraer la atención. Cuando tienen una pesadilla, acuda lo antes posible. Los niños necesitan de ayuda y de consuelo. Deben sentirse protegidos. Hábleles con voz calmada y confortante y que sepan que se quedará con él si lo desea, pero que está bien que vuelvan a dormirse. Quédese con el niño hasta que se haya calmado y vuelva a dormir.
Tome medidas para las pesadillas repetitivas: Si el niño/a tiene el mismo sueño una y otra vez, puede estar seguro/a de que siente ansiedad por algo. Anímele a que hable de su sueño y lo represente despierto, pero con un final feliz.
Prepare una estrategia nocturna: El saberse defendido de la pesadilla ayuda a los niños/as. Proporciona seguridad el dejar la luz encendida por las noches. Algunos niños/as pueden luchar mejor contra sus pesadillas pidiendo protección contra los monstruos, abrazar y dormir con el peluche favorito, etc.

1 comentario:

Anónimo dijo...

ME GUSTAN LOS CONSEJOS QUE DAN PARA QUE NUESTROS HIJOS TENGAN MENOS PESADILLAS